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食物泥基本比例
澱粉 蛋白質 蔬菜 水果
澱粉 : 米類 麵類
蛋白質: 豆類 肉類
蔬菜: 根莖類 葉菜類
水果: 所有天然水果
澱粉 蛋白質 蔬菜 水果
澱粉 : 米類 麵類
蛋白質: 豆類 肉類
蔬菜: 根莖類 葉菜類
水果: 所有天然水果
食量不大時:1:1:1:1
例如: 稀飯100g 米豆100g 高麗菜100g 香蕉100g
依百歲的食物泥作法的話~因為母奶是溫甜的~
所以以上食物泥都秤好之後~ 還要再多加一些香蕉進去增加甜味..(但是香蕉真的很甜..所以我都加到..微微甜而已)
如果怕寶寶過敏..就易過敏的食材先不要給~
0-2歲的小孩..簡單的來說~除了身體在快速長大外~就是在長腦~
所以足夠的熱量蛋白質~夠她們大量的消耗體力跟吸收學習是很重要的~但是過多的澱粉跟蛋白質則會造成便秘和肥胖!
所以才會有這樣的比例出來~~
媽咪加油~
如果食物泥已經可以吃到150ml左右了~~食物泥的比例就要變嚕~~
要變成4:4:3:2
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